食物
老年人饮食有“5不吃”,“3不喝”,胃肠好,营养利用率更高
正常人须通过饮食获取营养,维持人体正常生命活动。包括“三大”供能营养:糖类、蛋白质与脂肪;“三大”非功能能营养:无机盐(矿物质)、维生素与水; 此外每日还需要摄入一定量的膳食纤维,…
食物搭配好 养生有功效
爱吃不一定会吃,有些食物搭配好了,不仅能为人体提供必需的能量,还具有保健养生的功效。厨师姜宗伟提示,市民在日常饮食中要多注意食材之间的合理搭配。 钙+维生素D:如果人们身体里缺少维…
福寿螺和田螺的外观区别(福寿螺和田螺的区别)
注重饮食安全,才能提供营养物质的同时最大程度保护消化系统。而有的人出现疾病,原因是某些寄生虫进入人体,最后威胁肠道健康,其中寄生虫含量较多的包括小龙虾、鳝鱼、田螺、福寿螺、牛蛙等,…
营养焦虑,你中招了吗?专家教你如何“吃”出免疫力
民以食为天。现代人格外关注营养,迷信一些营养传言,为家人营养操碎了心,却依然时不时陷入营养焦虑当中: 我家孩子吃对了吗?老人有必要补一补吧?如何才能吃出坚强的免疫力…… 近日,【健…
这几种人是癌症的“目标人群”要提早警惕
不幸得了癌症,很多人第一反应是:为什么是我?但事实上,癌症并不是外来的,而我们自身身体所产生的。除了外界致病因素的刺激作用,不良的生活习惯也为癌的生长提供了沃土。癌症最喜欢以下几类…
「国庆假期」开心很重要,但健康的习惯不能少
睡觉,旅游,聚会… 这7天长假,想必大家也是过的多姿多彩 但,长假也要做好养生保健 不能忽视了对自身的健康管理。 今天十分为大家送上【健康潜规则】 助你有效避免节后综合…
体检查出结节,恶变的程度大吗?
人吃五谷杂粮,岂有不生病之理。快节奏的生活压力让很多人养成了不良的生活习惯,总是会出现一些疾病,这些疾病跟日常饮食也有密切关系,这也证明了“病从口入”。 很多人每年都会定期去医院体…
降低餐后血糖,预防糖尿病并发症,这4种营养策略要谨记
我国是糖尿病大国,来自国际糖尿病联盟的数据显示,目前我国糖病患病人数已超1.4亿,这意味着每10人中就有一个糖尿病患者,是什么原因导致糖尿病的患病率如此之高,生活方式,饮食因素很重…
冷藏室结冰是怎么回事,冰箱冷藏室结冰处理小窍门
家庭中的家用电器使用率最高的,可以说就是我们家中的电冰箱或者是电冰柜了。因为我们会把食物放在电冰箱或者是电冰柜中,让电冰箱和电冰柜每天来运行,保持食物的新鲜。而我们对电冰箱的使用,…
花生,到底是升血糖?还是降血糖?糖尿病人该怎么吃?看完不纠结
对于花生到底是有益健康还是有害健康的问题,有的人觉得吃它有好处,特别是用醋泡,吃了对血管好,也有的人觉得吃了不好,认为它是三高和心血管病的导火线,中老年人应该少吃,它究竟是营养良品…