碳水化合物
晚餐多吃高质量碳水，更长寿！美国研究
一项基于2003~2014年美国健康与营养调查的研究表明，晚餐的碳水化合物质量与我们的寿命息息相关。 该研究发现，不论一天摄入的碳水化合物总量和质量如何，如果晚餐吃的低质量碳水化合…
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罗汉果泡水，真能降血糖？
网友提问：我爸有糖尿病，虽然以往很喜欢吃甜食，现在都很控制，不怎么吃甜的了。但他近来听说，罗汉果有降糖作用，天天泡水喝，这合适吗？ 其实，吃罗汉果不会升糖，但不一定能降糖，更不能代…
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血脂高的朋友，教你一个生活小妙招
血脂高的朋友，教你一个生活小妙招 血脂高怎么办？今天教你个小妙招，早起吃一个苹果。根据相关文献指出，1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A…
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糖友们好消息！大米加这7种食材一起煮饭，血糖控制好多了
中国人的传统主食是大米饭，特别是南方人，但是因为糖尿病，饭一吃就血糖飙升，不吃感觉少了什么东西，不习惯，让很多糖友心情不好。那么，有没有办法能够帮糖友们不仅可以吃大米饭，还能吃饱吃…
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怎么克服考前紧张的种情绪？
怎么克服考试前的紧张情绪？据我的亲身体验是： 1、凡事不能太较真，心态为王。 我考驾照的时候，因为考试请假要说明原因。我当时想，如果我考科目二没过的话，下次还得请假，所以心里就特别…
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胆固醇过高，死得早！(究竟吃什么造成的？)
食源性胆固醇会影响你身体的胆固醇水平吗？ 互联网上浩如烟海的健康信息中，有很大一部分建议是关于如何降低血液中的胆固醇水平。关于鸡蛋、虾这类高胆固醇食物能不能吃存在着巨大争议。 人们…
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看似不甜的它们都是高糖食物，还容易引起抑郁！
版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们 近年来，时尚圈刮起了一阵“抗糖”风。在爱美人士眼中，糖是摧毁容颜的敌手，会让皮肤长痘，使皮肤松弛、下垂、长皱纹，想保持不老容颜，就要进行“抗…
