平时劳倦、思虑重，精神压力大，往往会血虚，血不足。血不足谁倒霉？心和肝啊，心主血脉，肝藏血。血能在血管中运行，靠的是心脏的搏动而输送到全身，肝内也必须贮藏一定的血量，魂和神才有「住所」，因为中医认为肝藏魂，心藏神；
所以当一个人血虚、血不足时，势必导致他的神魂像个流浪汉，因而会失眠多梦、睡不好，易醒。重中之重就是养气血，即便你有湿气、痰，身体里有火，没关系，只要气血上来了，这些症状都会消失。
气血两虚型的失眠多梦，还伴随心悸易惊，气短乏力，头晕目眩，面色无华，手脚倦怠，健忘，舌淡胖有齿痕。推荐八珍汤：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草，方剂来自《正体类要》，功效为益气补血，其实就是补气的四君子汤和补血的四物汤的合方。方中人参补气生血；白术补气健脾，当归补血和血；茯苓健脾养心；白芍养血敛阴；川芎活血行气；熟地黄补血滋阴；甘草调和脾胃。
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