中老年
为什么老年人容易“含胸驼背”?提醒:远离3种食物,或养好骨骼
上了年纪,白发斑白,皱纹横生、含胸驼背、举止迟缓等等,这些似乎已经成为了老年人的“代名词”。 其中最常见的,就数含胸驼背了,不仅不美观,还会影响到肢体协调,对生活造成困扰。 ——为…
几种适合老年人的养生方法
一、中老年人如何正确养生呢 中老年养生 锻炼身体 随着年龄的增长,老年人的体质会越来越差,这就需要进行锻炼了。而对于中老年人来说,锻炼要做一些幅度比较小的,可以到公园散散步…
建议中老年人少吃花生和瓜子多吃这5种零食 营养滋补不上火
人到了一定的岁数后,一定要注意饮食习惯,特别是少吃重糖重油的零食,这对身体不好。建议中老年人,少吃花生和瓜子,多吃这5种零食,营养滋补不上火,到底是什么?跟小编一起去看看吧。第一,牛肉干。含有丰富的营养物质,味道鲜美,脂肪含量低,…