“姣好的外表是吸引别人了解内心的敲门砖”，注重自己外在形象，拥有良好的体态是女性自信行走在这世间的资本，也是我们保持好状态与活力的根本。
最近被刘诗诗一组照片惊艳到，黑白新中式穿搭，身材挺拔，落落大方，无论是坐姿、走姿还是站姿，都令人赏心悦目。想要魅力经久不衰，靠的不是奢侈护肤品和服饰，而是体态带来的气质美。
然而在现实中，你会发现很多人都存在各种体态问题，比如圆肩驼背、脖子前倾、骨盆前倾等等，这些看似很普通的体态问题，实际上正毁掉你的整体形象。
不良体态影响
拉低气质
大多数人没有气质，其实都是毁在体态上。有些人明明五官端正，但驼背、头前倾，气质全无；有些人年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，老态十足。体态，决定着一个女性是否优雅大气。
影响精气神
著名形象设计师黑玛亚说过，“当你不能够让自己呈现美好的状态时，你就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样”。你的姿态，就是你内心世界的投影。你若灵魂轻盈，站相自然高贵耀眼；你若内心坚毅，走路自然苍劲有力。
影响身体健康
在《浪姐》上，朱珠即使在放松的时候，腰背也是笔直的，很多人误以为她这样会很累，但其实良好的体态能够减轻身体的压力。如果你的姿势不良，那么你的脊椎和肌肉会承受不必要的负担，更容易导致疼痛和不适。
不良体态危害这么大，那么如何修炼正确体态呢？
修炼正确体态
要想改善不良体态，要从日常习惯开始调整。比如站立时，保持头、肩膀、髋部、膝关节、脚踝在一条线上。坐着时，身体自然放松，头与坐骨处在一条线上。肩膀后压，脊柱伸展，骨盆中立位，感受顺畅呼吸。
赫本为什么会如此优雅？得益于她良好的体态，无论什么是坐姿、走姿还是站姿，都是肢体舒展，抬头挺胸，挺直肩背，让身形有向上的延伸感，充满美感。
拉罗什富科曾说过：“优雅之于体态，犹如判断力之于智慧。”女生倘若拥有优雅的体态，走到哪里都是一道靓丽的风景线。
