睡眠质量差总是半夜醒小心与几种病有关 看看你有没有中招

人的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过的,充分表明良好的睡眠对人体的重要性。可是现代人的工作、学习和社交压力比较大,所以导致精神不佳,也会影响到睡眠状态。睡眠质量差总是半夜醒,小心与几种病有关,看看你有没有中招了?下面跟小编一…

人的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过的,充分表明良好的睡眠对人体的重要性。可是现代人的工作、学习和社交压力比较大,所以导致精神不佳,也会影响到睡眠状态。睡眠质量差总是半夜醒,小心与几种病有关,看看你有没有中招了?下面跟小编一起去看看吧。

睡眠质量差总是半夜醒小心与几种病有关 看看你有没有中招

第一种:气血不足。从中医理论出发,凌晨3点左右正值肺经布输气血,这时身体的基础代谢效率已经放缓,血液流通及物质转运的速度相对较慢。如果有贫血症状,那么这一阶段就很容易出现红细胞转运量不足、内脏器官供氧量下降等状况。

第二种:心肌缺血。半夜惊醒的朋友可能会经常感到苏醒后的一阵心悸心慌,严重者还会出现心律不齐、心肌孱弱表现。有类似情况的朋友,还请尽快予以治疗。

第三:肝火过旺。凌晨1-3点是肝脏进行自我修复的时间段,此时肝功能运行效率与活性都会降低,如此才能保证白天的工作强度。如果夜间入睡前还吃高热高油食材,那么就容易导致睡眠质量下降、半夜时分惊醒。

第四种:更年期综合征。经常半夜醒来的中年女性朋友,还有可能是进入到了更年期阶段。无论是哪种情况引起半夜惊醒,都不应被忽视,及时进行调养,必要时采取药物治疗,或许才能有备无患。

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