大家在讨论身体健康时，常常提到BMI。那么问题来了，BMI究竟是啥？
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小伙伴们都非常关心的体质（体重）指数（BMI–Body Mass Index），其实是评估体重与身高比例的参考指数。
它的计算公式为：
体重（KG）除以身高（M）的平方(BMI =公斤/m2)
简单地说，BMI即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。一般公认，18至25之间为健康的标准体重。
由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用：
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕（尤其中后期）或哺乳中。
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
另外，医生不建议用BMI来衡量一个人的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试。
知多D
新华每日电讯： BMI指数测健康并不一定靠得住
加拿大艾伯塔大学研究人员提醒说，BMI指数并非一个好的健康评判指标，还可能误导医生做出错误诊疗结论。
趣味科学网站援引艾伯塔大学肥胖问题专家阿里亚·夏尔马的话报道，单看BMI指数不能确定一个人是否肥胖。比如，许多职业运动员的BMI指数都偏高，但那是因为他们有更多肌肉，并不意味着他们不健康。反之，有的人BMI指数低于30，但可能存在血压高、肝功能欠佳等问题。夏尔马说，BMI指数只能作为医生做出判断的第一步。
根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。
亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：
BMI 分类
WHO 标准
亚洲标准
中国参考标准
相关疾病发病的危险性
偏瘦
18.5 span=””
18.5 span=””
18.5 span=””
低（但其它疾病危险性增加
正常
18.5～24.9
18.5～22.9
18.5～23.9
平均水平
超重
≥25
≥23
≥24
偏胖
25.0～29.9
23～24.9
24～26.9
增加
肥胖
30.0～34.9
25～29.9
27～29.9
中度增加
重度肥胖
35.0～39.9
≥30
≥30
严重增加
极重度肥胖
≥40.0
非常严重增加
另外，有专家建议
中国人体质指数的
最佳值应该是20~22
ＢＭＩ大于22.6为超重
ＢＭＩ大于30为肥胖
更正声明
亲爱的“康粉”（此康乃惠报健康，非书记李达康）们，首先，要感谢你们认真阅读小惠推送的每一篇健康资讯。
昨天推送的解剖200斤女子画面曝光！看完你会竭尽所能做这事……中，由于小惠的失误，出现了一个“假BMI公式”，让“康粉”们对号入座后受惊了。今天特在咨询我市专业医生后，予以更正。
在这里也特别感谢以下“康粉”第一时间的指正和提醒：@高利通「平安产险」、@珊珊、@邱灵超、@溜溜 、@仙人掌??、@树根香、@老刘，忙啊！、@梨哈哈 、@天天天秤座等，给你们点个赞！小惠将引以为戒，日后为大家送上更权威、更实用的健康资讯！
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