要看他们说的不吃药是指什么。
有部分轻度高血压（血压在 160/100 mmHg 以下）的患者，通过控制体重、调整饮食，可以在不吃药的情况下，把血压控制在正常范围，这是可行的。
如果「不吃药治疗高血压」是推荐芹菜、洋葱、醋泡黑豆等所谓「食疗」方法，那就不可信。
高血压患者要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，每日摄盐量应在5g以下。进食钠盐过多是高血压的致病因素之一，盐中的钠能收缩血管，使小血管壁水肿，细胞外渗透压增高、肢体水肿。体内水分经肾排出时，又会随尿液同时排钾、碘、硒等多种元素，使体液中钾钠比例失调，体内营养代谢失衡。调整饮食结构能有效控制高血压，减少并发症，提高患者的生活质量。限制动物脂肪、内脏、鱼子、肥肉、肉皮等，并少吃油炸食品；适当补充蛋白质，如瘦肉、去皮的鸡鸭、淡水鱼；可以常饮康源茶馆罗布麻茶这样可以维护改善心血管功能，从而实现降压的天然绿色茶饮；高血压患者应该多吃蔬菜、水果，但不能拘泥于某种食物，比如芹菜，低热量、高纤维，是一种非常好的蔬菜，如果不爱吃，也不是非吃芹菜不可啊，可以换别的蔬菜啊，只要多吃菜就行。
还要注意，虽然饮食、运动可以帮助控制血压，但对于中重度（血压 ≥ 160/100 mmHg ）的高血压患者来说，单单靠生活方式调整，很难把血压控制在正常范围，选择药物治疗是更安全、效果更好的一种方式，必须及时求助于医生，早采用药物治疗。越早开始吃药，获益越大。
低压降不下来怎么办？
不少患者单纯低压升高，也有的患者高压经药物治疗控制到正常，但是低压控制不下来。
这些患者多为中青年，是白领常见的高血压类型。
舒张压升高与吸烟、饮酒、不健康的饮食等不良生活习惯以及交感神经兴奋有关。简单来说，胖子，尤其是年轻的胖子，更容易患舒张期高血压。对于这些患者来讲，健康的生活方式尤为重要。
减轻体重，体重每减轻 5.1 公斤，收缩压和舒张压分别降低 4.4 mmHg 和 3.6 mmHg。
低盐饮食，我国膳食指南建议每天钠盐摄入不超过 6 克，世界卫生组织建议每天不超过 5 克，美国心脏协会建议每天不超过 3.75 克。
适量补钾，钾能对抗钠的不良作用，多吃含钾丰富的新鲜绿色叶菜、水果和豆制品等。食物经过加工后，其中的钾会流失一部分，最好吃新鲜的果蔬。
戒酒，饮酒越多，血压越高。
多运动，每天坚持有氧耐力运动。
在医生指导下选择药物治疗
临床上一般首选扩张外周血管的长效钙拮抗剂如氨氯地平、非洛地平和硝苯地平控释片等。心率较快患者可以联合 β 受体拮抗剂，如倍他乐克缓释片、比索洛尔等，减慢心率、降低舒张压效果更明显。
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