19年带孩子检查发现已经近视了，但医生说孩纸眼球发育不完整，好好防控还是有可能恢复的，为了孩子的眼睛我也要尝试一下呀，不断进行学习防控，到目前已经3年了，其中的心酸可能只有经历过的人才会懂，总结一下我们这三年手段，有需要的家长们可以借鉴一下我们日常护眼
1、纠正孩子的坐姿
给动动买了坐姿矫正器保证看书写字时，眼睛与课本的距离，不能再让他写字贴书本上了
2、远近交替看远
带孩子去公园，看近处的小动物再看天上的云有没有比较相似的，找出来5个就买个冰淇淋作为奖励，重复地看N次（贝茨也有类似的训练）来调节眼部肌肉，回来立马测量视力，是有提高的。
3、降低孩子的眼压！
孩子总是趁我们不注意去偷看电视、ipad，这样会让眼压变高，眼轴增长，所以我们一般在睡觉前给孩子冷敷10–15分钟，给他降低眼压，我们的眼压一直控制在13，孩子的眼压最好不要超过16。
4、保证户外运动的时间
每天放学后，尽可能带孩子去学校操场跑步、快走1小时，紫外线辐射强烈戴太阳镜。一方面放松眼睛，另一方面也锻炼耐力。
5、取消了辅导班
这个决定是我们全家想来很久决定的，还是觉得孩子的健康最重要，在孩子平常学习时，给他定了30分钟的闹钟，时间到了就让他休息休息眼睛
上面这些就是我根据自家孩子情况总结出来的一些经验，但是每个人体质不一样，带来的效果也不一样，所以大家有什么好的经验，可以一起讨论一下。#近视# #儿童近视防控# #儿童近视# #近视防控#
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