有人讲过这样一句话：
“穷人失去健康，是雪上加霜。富人失去健康，是一辈子白忙。”
无论你是什么样的人，有钱、有权，还是有人脉，熬到最后，都是在拼健康。
一个好身体，不外乎八个字：快乐、少吃、少思、运动。
01
快乐
老话说，百病从心生。
很多时候，养生不过是养心。
王小波就说过：“我时常回到童年，用一片童心来思考问题，很多烦恼就都变得易解。”
年龄越大，烦心事情越多，我们最该做的，就是给思想删繁就简。
用孩子的眼睛看世界，欣赏一花一草一幸事，把日子玩得活色生香，不管你历尽沧桑，还是青春不再，所见都是最纯真的美好。
只要心态不老，活到多大都不算老。
02
少吃
总是听人说：能吃是福。
于是有人大快朵颐，每顿饭都食量惊人。吃好喝好，真的不是越多越好。
管不住嘴，因为吃的过多引发各种疾病的人不再少数，真是过了嘴瘾，疼了身体。
所以，“少吃一口，舒服一宿。”
不要贪吃，每天七分饱，健康跟着跑。
03
少思
人越年轻，越不在意：想得多，行动少。
每天想着要这要那，却做行动的矮子。但是要知道，欲望成了累赘，减掉才是清醒。
人不要有太多的虚无缥缈的欲望，要争取那些需要踮踮脚尖能够得到的东西。人生漫漫，留一点余地，少一些忧虑最好。
04
运动
你上一次锻炼是在什么时候？
每天忙着上班，忙着挣钱，下班忙着家务，忙着刷手机，哪还有时间留给运动？
早在2002年世界卫生组织就公布，全球约200万人因为锻炼不足而早死。
坚持运动，会让你收获满满的活力和生命力。
人生短暂，与其后半生在病床上悔恨人生，不如调整心态，照顾自己的身体。
命运难测，唯有健康是本钱。
往后余生，快乐作伴，每顿少吃点，每天少想点，有空多运动，你的人生自然会活得漂亮。
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