尽管如今是21世纪，但仍有许多人对喝茶有误解，认为喝茶是弊大于利的，因为出现过许多喝茶多了对身体不好的案例。
有的人认为喝茶有碍睡眠，或者容易伤害脾胃等。之所以会有这些认知，是因为许多人喝茶时有许多坏毛病，所以才会伤害身体。只要科学合理地喝茶，好处还是非常多的。
笔者的邻居，是一位年过70的老爷爷，平时总喜欢抱着茶杯喝茶，虽然老爷爷喜欢喝茶，但并不是时时刻刻都喝。
他只会在几个固定的时间喝茶，所以即使年过70，身体依然非常硬朗，这都是因为喝茶习惯比较好的原因。
之前笔者就喝茶问题向老爷爷询问过，老爷爷说：喝茶是非常有讲究的，而且也不是喝得越多越好，要科学合理，这样才能让喝茶效果更好。现在之所以有这么多人因为喝茶而身体出现状况，都是因为喝茶习惯不好造成的。
老爷爷说了2个喝茶的坏习惯，是很多人生活中常犯的，今天笔者就和大家说一下，喜欢喝茶的人，看看自己曾经犯过几个？
1、睡前喝茶
睡前喝茶是非常不好的习惯。都知道，喝茶是能够醒神的，因为茶叶中所含的茶碱较多，这种物质能够保持大脑兴奋。
如果经常在睡前喝茶的话，会严重影响我们的睡眠质量，特别是对于上了年纪的人来说，睡前喝茶产生的反作用是非常明显的。
2、喜欢喝过热的茶
茶圈有句话：茶，要趁热喝。这句话说得对，但也不完全对。虽然茶汤在热的时候口感比较好，但是也不能喝特别热的茶。因为茶汤过热的话，会伤害我们的口腔粘膜，长时间下来会增加患口腔癌的几率。
正确喝茶的水温，要保持在85 C左右的，就是摸着杯子不烫手即可饮用。
喝茶的习惯决定最后呈现的效果，只有保持一个好习惯，这样才能让喝茶效果翻倍。除了要注意喝茶的习惯外，在茶叶的选择上也要格外注意。品质越好的茶叶，对身体的加持就越大，所以在选茶的时候，一定要择优选择。
这个时候很多人就会说了，品质好的茶叶价格也很高呀，不是什么人都能消费得起的。其实不然，也有许多品质和滋味都不错的茶叶，价格都不是很高。
但它们的名气不太大，所以常常被人忽视，就像下面这2款，都是质优价廉的口粮茶，也是很多行家常喝的，但就是因为名气不大，知道的人一直不是很多。
仙雾凤茗
四川在我国的茶叶发展历史中，占据着非常重要的位置。因为这里是我国最古老的茶叶生产省份，所产茶叶，品质和滋味在国内都是顶尖的。
仙雾凤茗就是产自这里，和这里的许多茶叶不同，该茶的名气不是很大，所以在好茶频出的四川省显得并不怎么突出，但是茶叶的品质一点也不比名牌茶叶差。
该茶是四川十大名茶之一“天府龙芽”的授标产品，虽然它在外省没什么名气，但在本地还是非常受欢迎的，因为该茶不仅品质、滋味好，价格还不高，不足百元，普通老百姓都能喝得起。
茶叶的用料也非常讲究，选用的都是采摘自清明前的鲜叶，这些鲜叶全部生长在海拔1000米以上的高山茶园。
茶园纯天然的生态环境，让茶叶生长得更好，没有污染，没有病虫害。而且由于山上的昼夜温差大，茶树生长周期长，所以茶树有足够的时间积累营养物质。
为了不让茶叶中的营养物质流失，采用的还是“国家非物质文化遗产”技艺，不仅锁住了茶叶的营养物质，还让茶汤的口感更加甘醇鲜美。
品质特点：
茶叶在精妙工艺的加工后，外形细长，自然弯曲，茶叶大小匀整，表面的金毫显著，条索紧结秀美，轻轻闻一下，能够明显感觉到茶叶的清香，非常怡人。
经过冲泡后，汤色呈现明亮的橙黄色，看起来非常诱人，成汤后的茶香更加浓郁，花果香阵阵扑鼻，鲜香持久。品尝一口，滋味醇甘，茶汤丝滑润口，不苦不涩，回甘明显，喝完之后，持久留香。
九华毛峰
该茶是产自安徽省的一款特产名茶，又名九华佛茶。只要是经常喝茶的人对安徽的茶叶一定都不陌生，无论是古代还是现代，安徽的茶叶在国内都有着非常高的地位。安徽所产茶叶品种多且产量大，尤其是这里的绿茶，更是名扬全国。
但是很多人好像对九华毛峰没什么印象，因为它的名气不大，再加上安徽茶叶的本来竞争力就大，所以导致这款茶迟迟走不出本地。但是该茶的品质和滋味都不输十大名茶之一的黄山毛峰。
品质特点：
该茶的外形扁直呈佛手状，均匀紧致，茶骨肥硕重实，茶叶满身披金毫，内质香气高扬，色泽绿润稍微泛黄。
经过热水的冲泡，茶汤呈现黄绿色。清澈明亮，茶香高长清鲜，馥郁持久。品尝一口，滋味鲜醇爽口，回甘明显，且茶叶经久耐泡。
