肠道内栖息着数量庞大、种类繁多的微生物，以细菌为主，被称作“肠道菌群”。
肠道菌群被视作人体“微生物器官”，参与调控机体的代谢、免疫、内分泌和神经系统等生理过程，影响包括心血管在内的诸多器官和系统的健康。
多项研究均显示：心血管疾病患者大都存在肠道菌群失调。即有益菌大量减少，而有害菌大量繁殖的现象。
一些菌群相关的代谢产物可能是肠道菌群影响心血管疾病的主要机制之一。另外，肠道菌群对免疫特别是系统性炎症的调节作用，也是影响心血管健康的重要原因。
有研究发现，益生菌可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。
此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持健康。
在日常生活中，我们可以通过喝酸奶来补充益生菌。当然如果你有充足的预算，更好的效果是直接口服益生菌，可以补充到数量更多，种类更全的有益菌。
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