纤维
减肥必吃的几种蔬菜 减肥吃什么
1、菠菜 春天的菠菜维生素C和类胡萝卜素都很丰富，而且富含膳食纤维，可以帮助身体排毒，促进血液循环并提高新陈代谢。 2、西兰花 西兰花含有不溶性的膳食纤维，而且比例较高，可以帮助身…
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健脾益肾、润肠通便！粗粮养生汤健康又好喝
广东省中医院临床营养科推荐 主要功效：健脾益肾、润肠通便 推荐理由：一般人群均可，消化功能极差的人群不宜过多食用。 材料： 黑米25g、黑豆25g、五色藜麦25g、鲜莲子50g、核…
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秋裤紧身好还是宽松好？
在大家的传统印象当中，秋裤紧一些有很多好处，好处一是穿裤子比较方便，松的不太容易套进裤子里去；好处二就是保暖性比较好，认为贴身更容易保存好热量。秋裤紧身穿起来方便这个没任何问题，但…
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适合老年人的服装面料
作者：宋立丹 随着我国老龄人口的规模不断增长，老年人的生活状态成为全社会关注的重点。老年人（60岁及以上）的身体出现衰老，最明显的表现之一就是皮肤状态的变化。人体的皮肤具有保护身体…
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碳水的食物一般都有什么[200+种常见食物净碳水清单]
低碳饮食执行中最重要的是什么 一个字：吃。 两个字：吃啥？ 三个字：怎么吃？ 说到吃，就免不了在脑海中筛选各种食物的碳水量，不光是新酮人们，老酮人们的脑容量也不够用呀！！！ 局长整…
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冰丝面料是什么材质做的，冰丝面料的分成知识
天气逐渐转热，人们夏季服饰已经上身。在商场里，不少人都注意到了一个有趣的服装材料“冰丝”，它出现在各种贴身衣物上，如T恤、内衣裤、被套等。穿上后，让人感觉透气、清凉，且很轻薄，非常…
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管理您的胆固醇：5个简单而健康的饮食
胆固醇是维持整体健康的重要组成部分，高胆固醇会导致心脏代谢风险因素，如心脏病、糖尿病和动脉粥样硬化。 升高的低密度脂蛋白水平，也称为“坏胆固醇”，会使身体面临这些并发症的风险，这些…
