营养
喝牛奶也是一门学问!怎么喝很关键,这些喝牛奶的真相,你知道吗
牛奶在我们的日常的食物当中还是占了非常大比重的,不少人每天都会喝掉一定分量的牛奶。对于小孩子来说,大人认为牛奶可以给孩子提供非常多的养分可以让孩子身体的发育变得更好;对于上了年纪的…
健康的基石
悟: 如果我们一直在宣传先进的医疗技术 其实这不叫预防 这叫亡羊补牢 因为治疗是针对生病以后 救死扶伤的一种措施 所以 国家提出把以前以疾病预防为主体 变成现在以健康预防为主体 我…
亚麻籽油怎么吃?
一、亚麻籽油炒菜 亚麻籽油的食用方法,提起油大家第一想法就是炒菜用的油,但是亚麻籽油与平常食用的油不一样,平常的食用油是炒菜前放,而亚麻籽油是出锅后放油。最后放油可以保持亚麻油中的…
科学营养新观念
1,营养摄入三途径:饮食,强化营养,营养补充剂。 现代营养新观念:平衡膳食是基础,基本补充为辅助,优化营养为预防,强化营养助康复。 2,营养支持对于慢性病预防及康复关乎效果和生存质…
白粥养胃?小心越喝越伤!健康喝粥,关键做到这5点
说到秋冬养生,喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉,很多人都开始熬粥喝了,白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过,粥到底营养如何?喝粥真的能养生吗? 01 喝粥能养胃吗?…
老年人饮食有“5不吃”,“3不喝”,胃肠好,营养利用率更高
正常人须通过饮食获取营养,维持人体正常生命活动。包括“三大”供能营养:糖类、蛋白质与脂肪;“三大”非功能能营养:无机盐(矿物质)、维生素与水; 此外每日还需要摄入一定量的膳食纤维,…
营养焦虑,你中招了吗?专家教你如何“吃”出免疫力
民以食为天。现代人格外关注营养,迷信一些营养传言,为家人营养操碎了心,却依然时不时陷入营养焦虑当中: 我家孩子吃对了吗?老人有必要补一补吧?如何才能吃出坚强的免疫力…… 近日,【健…
苦瓜怎么做好吃又不苦又简单,好吃又不苦还有营养的苦瓜做法
今天为大家分享一道家常营养下饭菜“清炒苦瓜”的做法,炒出的苦瓜青翠碧绿不变色,营养不苦又下饭。 苦瓜是一种既营养又美味的家常食材,常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美,夏季食…
一到秋季就发胖?出现3个信号,预示着你将要长胖,很多人中招
之前的高温天气,使得很多人的食欲都没有那么的旺盛,吃得较少。随着气温逐渐下降,天气变得凉爽,我们的食欲大开,从而导致“发胖”的趋势愈发明显。 民间也有着“贴秋膘”之说。但我们在补充…
化疗营养餐一日量食材配比,这样吃医生都说好
肿瘤患者几乎是所有慢性疾病中蕞需要强化营养的病人,一方面与肿瘤本身的营养掠夺特性有关,另一方面尤其在化疗期,肿瘤患者自身的营养消耗也会使他们的营养需求远高于健康人。 肿瘤患者营养补…