含量
十个优质蛋白食物排行榜图,补蛋白最快的十中食物一览表
蛋白质是人体的重要物质,它对人体的免疫力起着至关重要的作用,人体若缺少了蛋白质,不仅会导致人体的营养失衡,而且会导致身体的许多问题。 那么,哪些食物的蛋白质含量比较高呢?今天,我就…
“胆固醇大户”被揪出,4种食物或会升高血脂,再爱吃也要管住嘴
50岁的张叔,近期经常感觉头晕、胸闷,就医检查发现体内胆固醇过高。 张叔认为,胆固醇是“万恶之源”,不仅导致肥胖,更会堵塞血管,诱发脑梗,因此十分担心。回家之后,开始滴肉不沾,甚至…
什么样的脂肪肝才是可逆的?
脂肪含量超过5%属于轻度脂肪肝,脂肪含量超过10%属于中度脂肪肝,脂肪含量超过25%属于重度脂肪肝。一旦达到重度脂肪肝,可能就会并发肝硬化,甚至是达到肝癌的严重后果,因此这是时候,…
这3种食物是“偷钙大王”,越吃骨头越脆!换吃这4种绿叶菜,比牛奶还补钙,全家老小都补足
腰酸、背痛、腿抽筋?多半是要补钙了!钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结等必需的“生命元素”。补钙,是大家无比熟悉的一个话题。从小我们就在补钙,从喝牛奶到…
专家建议喝水要尽量喝矿泉水,少喝纯净水
专家为什么不建议喝纯净水呢?什么样的水是纯净水?国家标准 GB 17323—1998《瓶装饮用纯净水》中对瓶装饮用纯净水的定义为:以符合生活饮用水水质标准的水为原料,采用蒸馏法、去…
黑白芝麻吃哪种、生熟芝麻哪个好……吃了这么多年芝麻,原来这么吃才对
芝麻的味道香醇浓厚,“可塑性”极强,不管是炒菜、煮粥、做面点,亦或是做甜品,有了芝麻的加入,总能增添别样的味道~ 今天恰好是二十四节气中的寒露,民间有“寒露吃芝麻”的习俗,那小二就…
吃完饭就犯困是大脑供血不足吗?
关于吃饱了就困,听到最多的说法大概是“在吃完饭后,血液涌进胃部帮助消化,供应大脑的血液减少,所以会犯困想睡觉”。这个说法其实只是个美丽的“传说”。经常饭后萎靡不振,很可能是体内激素…
假期还在大鱼大肉?燕了个麦了解一下
国庆假日,不想养膘,又想补充营养。你要的健康食品来了!2022年《中国居民膳食指南》建议,成年人每天应摄入50-150克全谷物,而燕麦被美国《时代》杂志认定为全球“十大健康食物”中…
进口奶粉牌子排行榜,进口奶粉品牌十大排名
今天我们选择了20款奶粉,从品牌、奶源、原料、配料、营养配方等维度进行深度评测,为您解读不同奶粉的特点!由于本文较长,您可滑至文末直接看结论哦!如果这篇文章没有您想了解的产品,可以…
想要控制好痛风,7类食物最好别再碰!5类可以放心吃
痛风被称为“不死的癌症”,这种疾病虽然不会危及生命,但却超级痛苦。只要痛风发作,那感觉就是在“上刑”。 生活中要想远离这种痛苦,饮食上还真得多注意。因为食用嘌呤含量高的食物后,一部…