杂粮
假期还在大鱼大肉?燕了个麦了解一下
国庆假日,不想养膘,又想补充营养。你要的健康食品来了!2022年《中国居民膳食指南》建议,成年人每天应摄入50-150克全谷物,而燕麦被美国《时代》杂志认定为全球“十大健康食物”中…
白粥养胃?小心越喝越伤!健康喝粥,关键做到这5点
说到秋冬养生,喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉,很多人都开始熬粥喝了,白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过,粥到底营养如何?喝粥真的能养生吗? 01 喝粥能养胃吗?…
“奥密克戎”反复除了大米面粉这6种杂粮多囤些 好吃耐储存
这段时间,相信很多人都深刻感受到“奥密克戎”带来的困扰,出行真的很不方便,所以大家最关心的是家里粮食存量。“奥密克戎”反复,除了大米面粉,这6中杂粮多囤些,好吃耐储存,下面跟小编一起去看看吧。特殊期间,外出采购真的很不方便,吃的基…