千万不要长期喝奶茶# 糖、奶精、奶盖、咖啡因……现代奶茶的主料和配料比传统奶茶复杂很多。奶茶中的各种成分，虽然大大提升了口感，也可能在悄悄影响健康奶茶，作为一种甜饮料，一直备受人们的喜爱。特别是在现代社会，由于生活节奏的加快，人们越来越需求高效、方便的快餐。因此，奶茶店越来越多，奶茶品种越来越繁多，引发了广大消费者的疯狂追捧。 然而，虽然奶茶好喝又方便，但千万不要长期喝奶茶。为什么这么说？现代奶茶的主料和配料比传统奶茶复杂很多。奶茶中的各种成分，虽然大大提升了口感，但也可能在悄悄影响健康。今天，我们就来一起探讨一下。 一、糖分过高，导致肥胖和糖尿病 奶茶的甜度是来源于添加的糖分，而现代奶茶由于配料较多，很多奶茶店标榜的100%纯手工制作也是添加了大量的糖，可口度过高。商家会添加不同种类的糖来调节口味，例如白砂糖、黑糖、糖浆等，但实际上，任何类型的糖都很容易引发肥胖和糖尿病等健康问题。 研究发现，一杯中杯规格的奶茶大约含有25-30克的糖分，但是这种糖分已经远远超过健康建议每天摄入糖分的上限，而且随着配料的增加，糖分量只会越来越高。 二、咖啡因导致过度依赖 咖啡因是奶茶店里常用的一种添加剂，因为它具有醒神提神的作用，是许多人在早上或下午需要的饮品。然而，咖啡因的长期过量摄入可能导致过度依赖，从而产生戒不掉的不良习惯。 而且，消费者在喝奶茶之前或之后还要喝咖啡、可乐、饮料等其它含咖啡因的饮品，对身体健康的影响是不容忽视的。 三、奶粉中存在激素 奶茶中的配料大多是使用奶粉代替真奶，这是因为奶粉在储存运输、使用上要比鲜奶方便。然而，奶粉中的激素和其他添加剂都很容易在身体内累积起来，引起身体不适，影响健康。 在选购奶粉的时候，要注意选择品质好的品牌，而一些小店会选择低价奶粉来代替更好的品牌，对于消费者来说难以发现这种做法。 四、奶盖存在食品安全隐患 奶盖是近年来比较流行的一种口味，以奶油、牛奶、奶粉制作，有极高的美味度，尤其是加上厚厚的一层泡沫感觉真是美味香浓。但是，消费者不知道的是，奶盖的制作过程非常关键。 一些小企业使用低质量的乳制品和补发奶来制作奶盖，这样的产品会存在进食后出现腹泻等健康问题的食品安全隐患。因此，消费者在购买奶茶时要注意查看奶盖原材料的成分，选择正规渠道的奶茶店。 五、色素对身体的危害 为了让奶茶色泽鲜艳、外观诱人，许多小店会在奶茶里加入色素，但是，色素的摄入对身体的危害还是很大的。
例如一些店家在制作芒果牛奶中会加入山竹红等食用色素，这些色素会影响食品的安全性，并对身体造成危害。 总之，长期喝奶茶对身体不利，容易引发肥胖、糖尿病、依赖咖啡因以及出现食品安全隐患等问题。对于爱喝奶茶的人来说，要最好不要每天过量食用，注意保持健康的饮食习惯，合理摄入各种营养元素。
