（来源：山河屯林业局）
哪些老年人是重症高危人群？老年人感染后如何警惕“沉默性缺氧”？老年人“阳”了后饮食上注意什么？1月9日，黑龙江省卫健委发布老年人防疫指南，指导老年人科学防疫。
1、哪些老年人是重症高危人群，需要警惕？
患有严重的呼吸系统疾病、心脏基础疾病，且病情不太稳定的老年人群，或80岁以上的高龄老人，以及没有接种过新冠疫苗的人群，需要格外重视。
2、无法清晰表达的高龄老人或失能半失能老人，照护人员如何及时干预？
照护人员应该大致了解感染后的常见症状。如发热、头痛、全身酸痛、畏寒等。局部症状如咽痛、咳嗽、流鼻涕、咳痰、打喷嚏，偶尔有味觉和嗅觉丧失。
照护人员应了解老年人健康状态下的静息生命体征（如体温、血压、每分钟脉搏次数和呼吸次数等），对于有心肺基础病的老年人，建议记录指脉氧饱和度，以便及时发现病情变化。
老年人这个特殊人群的症状往往隐匿且不典型。比如发热、咳嗽等典型症状可能不明显；对于无法正常表达的老年人，其症状可能更加隐匿，因此当他们出现不明原因的乏力、精神状态减退、食欲下降、走路不稳或摔倒、没有原因的心率增快或呼吸频率增快等情况，要高度关注。
3、老年人感染后如何监测，警惕“沉默性缺氧”？
老年人感染后有可能发生“沉默性缺氧”，家人觉得老年人的呼吸状态似乎挺平稳，但血氧饱和度可能已经比较低了。要监测体温、心率、血压、呼吸频率、外周血氧饱和度等变化。如果出现血氧饱和度下降，要及时就诊。同时要关注老年人的精神状态、食欲、大小便等。
4、老年人“阳”了后 ， 饮食上注意什么？
感染后，身体的免疫系统迅速启动，和病毒“战斗”，消化道的供血减少，容易导致食欲不振和消化不良。此时，老年患者要注意补充谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类等食物，保证摄入足够的能量、蛋白质等。很多老年患者出现了咽痛症状，可以选择吞咽容易的食物，比如奶昔、酸奶、藕粉等。食欲较差的慢性病患者，如糖尿病、肾病患者，可以使用营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，保证充足的能量摄入，还可以适量补充蛋白质、维生素C、维生素 D 等微量营养素。
5、刚康复的老年人，能运动吗？
对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。此外，冬季气温较低要注意保暖。一般情况下，也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾病。
来源：五常发布
编辑：曲立娇
审核：崔栋博
终审：王亚男
