新冠感染阴性是否意味着完全康复？可以剧烈运动吗？能不能靠吃吃喝喝来弥补？近日，国务院联防联控机制邀请有关专家就新冠感染康复与合理用药接受了总台记者的专访。
专家指出，新冠感染的转阴并不意味着我们与病毒的战斗已经结束。刚转阴，身体就进入了一个相对脆弱的时期，需要多注意饮食起居。
保证充足的营养。
工作节奏应该稍微慢一点。
北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时要科学饮食。这个时候不要吃太多脂肪和甜食，不仅对基础恢复不好，还可能会出问题。饮食要清淡，但也不能少而有营养。要有足够的蛋白质，多吃水果蔬菜，保证身体恢复。
放慢生活工作节奏，不要熬夜加班。
新冠感染康复后
不要急于进行剧烈运动。
刘清泉建议适度运动，但不要剧烈运动。适度运动有利于恢复，过度运动不仅不能恢复，还会导致其他问题。
新冠感染者应根据自身的病情和状态，以及康复期的日常运动习惯，进行锻炼并调整运动量。运动量最好不要超过平时的1/3，逐渐递增后感觉有点累的时候不宜再增加运动量。
如何科学合理用药？
有些患者用药后，会出现消化系统等其他系统的一些反应。北京大学人民医院感染科主任高燕说，如果他们有慢性胃病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或者基础胃肠疾病，在使用解热镇痛药的时候，尽量不要空腹，以缓解胃肠不适，同时要掺入一些胃黏膜保护剂。
此外，许多药物在临床上可能会相互作用。有严重慢性基础疾病的人，服药时应咨询医生。
转阴后感觉很累？
修复身体是需要时间的。
许多人在新冠感染转阴返回工作岗位后总是感到非常疲惫。对此，百老慧医疗养老综合服务平台建议，虽然患者的热度已经退了，抗原转阴了，但是人体的整个体力和机能恢复起来还需要2~3周左右的时间，所以不要太着急。这段时间注意休息，加强营养，促进恢复。
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