转阴后为什么总觉得累?专家解读 主要是看个人的身体素质

新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗?能不能剧烈运动?是不是可以大吃大喝好好补一补?近日,国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受记者专访。专家指出,新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了,刚刚转阴后,身体进入一个相对脆弱期,在饮食起居上需要多加注意。

转阴后为什么总觉得累?专家解读 主要是看个人的身体素质

保证充足营养工作节奏宜稍微放缓北京中医医院院长刘清泉建议,进入康复期,首先要保持良好的精神状态和心态,同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西,这样不但对基本康复不好,而且可能会出现问题。饮食要清淡,但也不能稀汤寡水,没有营养。要有足够的蛋白质,多吃蔬菜水果,保证体力恢复。

生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点,千万不要再去熬夜加班。

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