近期你是否有这种感受：身边的朋友陆陆续续都阳了。 但也有不少人表示，从疫情开始到现在，自己还从未被感染过，那么他们是怎么做到的呢？三位北京市民分别向记者分享了自己的一些防疫心得。
坚持佩戴N95口罩
今年25岁的刘女士目前在一家国企上班，她告诉记者，自从单位要求按比例轮值到岗后， 她就减少了出门次数，并且将之前的普通医用防护口罩一律换成了N95口罩。“我承认到现在都没感染肯定是有偶然性的，但我觉得出门坚持佩戴好口罩还是有很大帮助的。因为我在外面经常能看到很多人口罩戴得半个鼻子都露在外面，或者鼻夹都没夹好，那这样感染的几率肯定就会增加。”
据刘女士表示，必要时她也会出门，口罩一直是规范佩戴的。“包括下楼扔垃圾我都会带，我怕在电梯里会通过气溶胶感染。”
在玄关设置“半隔离区”
28岁的侯先生回忆起自己疫情三年来的防护措施， 他觉得很重要的一点就是他在家里的玄关处设置了一个不到一平方米的“半隔离区”。“这个名字是我自己瞎起的，简单说， 就是到家之后，外面穿的衣服、鞋子和自己本人都要在这个‘半隔离区’消下毒再进屋。”
侯先生说，他每次回家，都会在自家的“半隔离区”把衣服鞋子脱下来消毒后放好，手部也要进行消毒才会正式进入客厅。“最近疫情有点严重，比如我前两天去医院拿药来着，回来之后又马上洗了个澡。”虽然听起来很麻烦，但侯先生表示，三年来他一直坚持，现在已经习惯了。“如果你有一天不让我这么做，我反而会觉得有点别扭。”
出门要“赶少”
24岁的王女士2020年去了英国留学，2021年刚刚回国。她告诉记者：“不过很幸运的是，到现在一直都没感染。”
谈起自己的防疫心得，王女士表示：“其实我还是挺爱玩的，但是我又怕感染，所以我出去都是去人少的地方，或者等人少的时候再出去。”
“比如商场人多，你可以去逛公园啊，又可以亲近大自然，感染风险又小，一举两得。超市可以试试刚开门或快关门的时候去，真的人很少，而且晚上超市里还会有很多东西打折，感觉自己在‘薅羊毛’。”王女士告诉记者，北京最近好多公园都开了，她正打算过两天去北海公园逛逛，“但是电影院这些我可能最近不会考虑了。”
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新冠感染者达到此条件，可认为不具传染性！
抗原检测阴性就算康复了吗？
何时能够返岗工作？
康复后能否尽快恢复运动？
首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾12月16日表示， 连续三天抗原检测结果为阴性，可以认为不具备传染性。
感染新冠肺炎后，怎样判断自己是否已经康复，李侗曾给出了两个标准：自身感觉症状是否减轻，以及检测结果是否转阴。
如果轻型患者 体温正常三天以上，且呼吸道症状好转，就说明身体康复了；如果普通型或病情更重的，则需要复查胸部CT。
如果轻型患者 体温正常三天以上，且呼吸道症状好转，就说明身体康复了；如果普通型或病情更重的，则需要复查胸部CT。
在检测方面，如果能够进行核酸检测， 两次核酸结果都是阴性，且间隔24小时，可以认为没有传染性；若不方便进行核酸检测，李侗曾建议可以 连续三天开展抗原检测，如果均为阴性，也可以认为不具备传染性。
在检测方面，如果能够进行核酸检测， 两次核酸结果都是阴性，且间隔24小时，可以认为没有传染性；若不方便进行核酸检测，李侗曾建议可以 连续三天开展抗原检测，如果均为阴性，也可以认为不具备传染性。
需要注意的是， 在康复后的一两周内，康复者依然可能容易感到疲劳。此时，在日常工作以及一些体力活动方面，要注意循序渐进、量力而行，千万不要过度劳累，否则会让身体恢复得更慢。
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素材来源： 极目新闻、人民日报客户端、北京日报、南国今报
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编辑整理：斯巡内
