秋季不仅是感冒的高发季节，也是呼吸道感染的高发期，预防秋季呼吸道感染的方法有哪些？您了解吗？
1、日常加强锻炼：以增强自身抵抗力，多到户外活动，呼吸新鲜空气，适应冷空气刺激，衣被不要太厚。
2、加强营养，多喝水：多吃水果、新鲜蔬菜，不偏食，少吃零食，尤其要控制辛辣、刺激性食物，以及冷饮的摄入。
3、戒烟酒：中医认为，烟系火毒之品，最伤肺津；酒乃湿热之媒，可酿生湿热痰浊。现代医学研究表明，烟酒可对机体多系统造成损害。
4、加强室内通风换气：每日开窗2-3次，每次通风15分钟，保持空气的清洁度，减少细菌滋生。当居室空气湿度达到55％-65％时，有利于各种呼吸道疾病的治疗和康复。秋冬季节可在地面洒些水或放一盆水保湿，也可使用空气加湿器增加空气湿度，缓解干燥。
5、避免呼吸道感染，加强手卫生：尽量减少公共场所驻留时间，避免被传染。同时注意手卫生，勤洗手。
6、保证充足睡眠，保持乐观心态：
保持乐观的心态，也是避免和减少呼吸道疾病的良方。中医认为，秋季主悲(忧)，可损伤肺气，使人体抗病能力下降。怒伤肝可侮肺、思伤脾可及肺、恐伤肾可犯肺。因此，秋季应特别注意保持内心平静，以养肺气，正所谓“笑一笑，百病消”。
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