现在夜尿频繁的人比较多见。老年人夜尿频繁的人多很正常，但是年轻人也有很多人会出现夜尿频繁。夜尿频繁最常见的原因是肾不足，分为肾阳不足和肾阴不足。还有一类是尿路感染导致的，以及男性的前列腺炎和前列腺增生引起的。我们分别说说引起夜尿频繁的这几种原因。
1、肾阳不足肾不足分为肾阳不足和肾阴不足。女性夜尿频繁最主要的原因是肾阳不足。
老年人中一部分也是肾阳不足引起的。肾阳不足的主要表现就是怕冷，手脚凉，夜尿多，每夜起夜好几次。小便量多，清长，色白。或者小便频频，但量不多。脱发，易生白发，牙齿松动，牙齿容易感觉发酸。记忆力减退，反应能力下降。
骨质疏松，骨质增生，颈椎或者腰椎不舒服。女性会出现宫寒、痛经、腰冷痛。感觉像断了线一样。还有一部分人瞌睡多，梦多，容易做噩梦和离奇古怪的梦。颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松都是常见问题。肾阳不足夜尿频繁的调养方法很多。艾灸、烤电，温针灸，沙疗等等。也可以泡脚，用桂枝、生姜、花椒、艾叶、杜仲等泡脚，效果很不错。中成药常用的有金匮肾气丸、桂附地黄丸、济生肾气丸等等。也可以吃汤药或者膏方进行治疗。平时多晒太阳、多进行和缓的运动。
太极拳、八段锦、慢跑、快走、骑自行车等。饮食中多用花椒、胡椒、八角、生姜、丁香、小茴香，
葱姜蒜、羊肉、鹿肉、乌鸡等。
2、肾阴不足肾阴不足多见于老年人和男性。主要表现是手脚心热、怕热、易出汗。
夜间睡着后出汗，醒来后没有汗。
也就是我们常说的盗汗。
燥热，心烦，口干渴，夜尿多，腰膝酸软，脚底板痛。有的人会出现下身潮湿的感觉。头发干燥，容易断发、脱发，白发，亢奋。夜尿频繁，小便量不多，尿黄，颜色深。颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松都是常见问题。
肾阴不足的调养不适合艾灸、烤电、泡脚、沙疗等理疗。中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、金锁固精丸等。汤药或者膏方也有很好的效果。日常生活中最主要的事项是不要熬夜。
适当锻炼，慢跑、太极拳、八段锦都不错。饮食以滋补性，尤其是补血饮食为主。比如甲鱼、乌鸡、瘦肉、海产品、菠菜、豆腐、木耳、黄花菜等。
都是不错的补血饮食。少吃香辛料，像花椒、胡椒、葱姜蒜、小茴香、羊肉等等。蔬菜水果可以多吃。
3、炎症引起的在女性中多见尿路感染，在男性和老年人多见前列腺炎、前列腺增生。这种情况只要积极治疗原发病，都能收获不错的效果。有些人用了消炎药后，炎症感觉没有了，化验数值也正常。但还是有尿频尿急，夜尿多的情况，这时候可以适当吃些中药。八正散、复方石韦颗粒、三金片都是治疗尿路感染的中成药。也可以用金钱草、石韦、马齿苋、败酱草、紫花地丁、车前草、萹蓄煎水喝。这些都是治疗尿路感染很好的中药。这些药可以复方煎汤喝，也可以单味药煎水喝。总之，只要明确了夜尿频繁的原因，用中医中药治疗的效果是很好的。
