可怕! 身体这处“太干净”就是在害自己快看看自己有没有中招

肠道是人体的消化器官,长期和大便接触,所以被嫌弃很脏。可怕!身体这处“太干净”就是在害自己!快看看自己有没有中招,还要注意9个习惯,下面跟小编一起去看看吧。其实肠道不必“太干净”,肠道除了排泄物之外,还有一些对健康非常重要的朋友,…

肠道是人体的消化器官,长期和大便接触,所以被嫌弃很脏。可怕!身体这处“太干净”就是在害自己!快看看自己有没有中招,还要注意9个习惯,下面跟小编一起去看看吧。

可怕! 身体这处“太干净”就是在害自己快看看自己有没有中招

其实肠道不必“太干净”,肠道除了排泄物之外,还有一些对健康非常重要的朋友,那就是肠道菌群。如果清理得太干净,反而会破坏肠道内的正常菌群,就会导致胃肠功能紊乱,影响消化吸收不说,肠道菌群失调还会导致严重的呕吐或腹泻。

大家实在没有必要纠结于“清肠”这个问题。大家一定要养成9个习惯,这是在为肠道做“保养”:第一,定期让肠道休息;第二,定时进餐;第三,尽量避免睡前进餐;第四,不偏食;第五,不熬夜;第六,坚持运动;第七,及时排便;第八,少吃消炎药和解热镇痛药;第九,安排好喝水时间等。

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