黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

前几天有小伙伴问小编

买的蔬菜包里总会配几根黄瓜

时间久了家里黄瓜有些泛滥

有什么好的方法可以消耗一些吗?

这次我们带来了15道黄瓜料理

一起来看看吧!

炝黄瓜条

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜2根

花生油20克、食盐2克

蒜1瓣、花椒1小撮

干辣椒2根、糖2克

1.黄瓜洗净从中间剖开,然后再剖开成四条

2.用刀片去中间的软籽部分

3.切成适度长短的段,用2克盐抓匀备用,蒜切片

4.干辣椒去籽切节备用

5.锅倒适量油,先放花椒,然后开火小火慢慢炸至颜色深棕

6.接着开大火下辣椒节快速煸至深棕色,下腌过的黄瓜和蒜片,放一点糖

7.大火快速翻炒十五秒左右即刻出锅,晾凉食用

凉拌黄瓜肉片

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

猪里脊肉400克

黄瓜2根、鸡蛋清1/2个

食盐1茶匙、淀粉1茶匙

大蒜汁1茶匙、凉拌汁1茶匙

鲜贝露1/2茶匙、芝麻油1/4茶匙

1.食材准备

2.黄瓜去皮切片,里脊肉切大片

3.将里脊肉用蛋清和淀粉,加入食盐腌制起来

4.烧一锅开水,下入肉片煮熟

5.煮熟的肉片捞出,放冷水里冰一下,可以保持脆嫩口感

6.肉片沥水后,加入黄瓜片,放入食盐、蒜汁、凉拌汁、鲜贝露和芝麻油

7.拌匀,装盘即可食用

腌黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜500克

洋葱1/4个、食盐3茶匙

冰糖15克、姜1块

蒜3瓣、八角1个

花椒1茶匙、干辣椒6个

生抽3汤匙、香菜1棵

葱白1段、水500毫升

1.黄瓜洗净沥干水,然后切成条,要保证每根瓜条都有瓜皮

2.取一个大点的容器,放入切好的瓜条,加1茶匙盐拌匀

3.在瓜条上面压一个装满水的容器,放在阴凉处腌渍4小时左右

4.将生抽、干辣椒、八角、姜、蒜、花椒粒,香菜(挽成结)、葱白、洋葱、冰糖和2茶匙盐放入锅内,加500毫升水,大火煮开后转中小火煮10分钟,然后晾凉

5.腌渍出的汁水倒掉不用,并将瓜条中的水份挤净

6.将晾凉的料汁倒入装有瓜条的容器,然后装入能密封的容器,冷藏储存,浸泡1个小时就可以食用了,吃的时候用无油无水的筷子夹取

油辣醉黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜5根、姜1块

蒜1头、花椒1茶匙

生抽200克、植物油3汤匙

尖椒2个、香菜5棵

辣椒(红,尖,干)5-8个

白糖50克、白酒2汤匙

1.新鲜黄瓜洗净

2.根据黄瓜大小切成2到3段,再从中间剖开,切成小条儿,这是最简单、常见的切法

3.我玩个花样,摆盘漂亮,不必照做,直接跳到第6步即可,黄瓜去头尾,顶刀打薄片,不要切到底,刀工没信心可以在黄瓜底下垫上一双筷子

4.再切成1.5到2厘米的小段

5.从有花刀的一面横切一刀,也不要切断,然后向相反方向推开瓜片,“蝴蝶翅膀”的形状出来了,腌过之后更明显

6.将黄瓜段放进大碗,加入1汤匙盐,颠匀,腌制4、5小时

7.略挤干,并用纸巾或消毒茶巾,轻轻吸吸水分

8.略晾干备用

9.腌黄瓜的时候准备酱汁:干红辣椒洗擦干净,剪成小段,花椒洗擦干净备用

10.生抽、白糖、白酒备用

11.起炒锅,热锅入植物油,油可以多一些,3、4茶匙的样子,小伙慢慢煸炒辣椒、花椒和几片生姜,至红辣椒呈现深枣红的颜色

12.烹入生抽和白糖,转大火煮开2、3分钟

13.关火后,立即加入白酒,汤汁会再次沸腾一下,酒香四散。做好后的酱汁,冷却至室温,备用

14.准备其他配料:尖椒切片、大蒜切片、生姜切片、香菜去掉叶子只用根,洗净沥干水分,喜欢的话还可以放点胡萝卜、藕片、甚至菜花,这些蔬菜需要焯水过凉

15.将黄瓜段、尖椒片、蒜片、姜片和香菜根一起放进大盆

16.浇上冷却的酱汁,腌制2、3小时,即可

金针菇拌黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

金针菇150克

黄瓜2根、红椒1/2个

食盐1/2茶匙、蒜4瓣

生抽1/2汤匙、香油1/2茶匙

白糖1茶匙、陈醋1汤匙

1.金针菇剪去根部洗净,逐根分开,入开水中焯一下捞出,迅速过凉,挤干水分,黄瓜切丝,红椒切丝

2.大蒜拍扁后剁成碎末,添加食盐、生抽、白糖、醋和香油,以上原料混合,在凉菜上淋味汁儿,拌匀即可

凉拌黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜2根、食盐1勺

蒜3瓣、生抽1小勺

香油几滴、甜醋1汤匙

白砂糖1勺、红尖椒1个

1.准备材料

2.黄瓜洗干净后切滚刀块,蒜籽切成蒜蓉

3.将切好的黄瓜和蒜蓉放入大碗中,加入一勺盐,拌匀后盖上保鲜膜腌制20分钟

4.将腌制出来的水倒掉

5.加入适量白砂糖、生抽、添丁甜醋和香油,拌匀

6.再腌制十分钟,撒上切成圈的红尖椒即可

蓑衣黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜2根、食盐1小勺

酱油半小勺、醋半小勺

蒜3瓣、花椒15粒

辣椒(红,尖,干)3个

植物油适量、白糖1小勺

1.准备好所用食材,黄瓜清洗干净

2.在黄瓜两边放2根筷子,刀刃与筷子呈45度角斜着下刀,切到筷子处即停

3.切完一面后将黄瓜翻身再同样以45度角切完(要点是:第一次切~从头部切,第二次翻面切~从尾部开始切),依次将2根黄瓜切完

4.取一碗,放入盐、糖、酱油、醋等调料搅拌均匀,大蒜切末、辣椒切丝

5.将黄瓜放在盘子里,倒入调料,然后铺上蒜末,花椒和辣椒丝

6.锅中放少许油烧热,将油趁热浇在辣椒和蒜的上面,激出香味,此菜即成

拍黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜1根、食盐1/3茶匙

蒜2瓣、米醋1茶匙

白糖1/2茶匙、芝麻油少许

1.黄瓜洗净,用工具随意刮去一些皮

2.用刀拍扁它,黄瓜脆脆的,很容易哈,不费劲,同时也将蒜粒拍碎

3.黄瓜切成段放碗里,放入蒜、盐、白糖、米醋,2-3滴芝麻油,混合均匀,即可

啤酒渍黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜500克、啤酒1罐

食盐8克、白糖15克

1.准备原料:黄瓜500克(切条后的量)、啤酒1罐(330毫升)、白糖15克、盐8克

2.做法:将黄瓜洗净后切成1寸左右的长条状

3.全部切好后将黄瓜条放入容器中,撒上盐拌匀,腌制15分钟,让黄瓜稍稍出点水

4.然后倒入一罐啤酒,再加入白糖,拌匀

5.盖上盖子,放冰箱冷藏3天即可食用,我觉得放6天口感更好,一点酒味都没有了,黄瓜依旧脆嫩翠绿

6.喜欢吃稍辣的,还可以将小米椒剪成丝一起渍

皮蛋拌黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜1根

松花蛋3个、食盐1茶匙

蒜5瓣、生抽1/2汤匙

陈醋1汤匙、白糖1/2茶匙

芝麻油1茶匙、辣椒油1汤匙

1.黄瓜洗净用盐水浸泡15分钟,黄瓜用刀背拍碎块

2.皮蛋切瓣,蒜头剁碎末

3.各种调味料(生抽、盐、陈醋、白糖、麻油和辣椒油)混合,皮蛋和拍黄瓜摆盘,撒上蒜末

4.淋上调味料即可上桌享用

蚬子肉拌黄瓜

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

蚬肉300克、料酒1大匙

黄瓜1根、食盐1/2小匙

葱1棵、蒜4瓣

生抽2大匙、香油1/2大匙

香菜1棵、白糖1小匙

白醋1大匙、辣椒油1小匙

1.蚬子肉泡20分钟后,充分洗净待用

2.黄瓜改刀切小块、香菜、大葱切段,大蒜切碎末;锅内烧清水,倒入料酒

3.水开后放蚬子肉,焯大约2—3分钟捞出,投入凉白开水中浸泡一会儿

4.取干净的大碗,把冷却后的蚬子肉沥干水份,放入大碗内

5.把切好的黄瓜、香菜、大葱和大蒜一起放入大碗内,加入盐

6.依次加入生抽、白糖和香油

7.再放白醋、辣椒油拌匀即可

蜂蜜黄瓜

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黄瓜1根

胡萝卜3片、蜂蜜2勺

1.黄瓜洗净去皮,然后把黄瓜切成条

2.黄瓜条摆入盘中,淋上蜂蜜就行了

3.把刮下来的黄瓜皮摆在盘子边,做成树枝的样子

4.胡萝卜切成薄片,用刀尖刻成简易花瓣形

5.把刻好的胡萝卜花摆在黄瓜皮上就OK了,一个简易盘饰很快就做好了

香脆黄瓜丁

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜2根

食盐3克、酱油2大勺

香油5克、蒜泥1大勺

辣椒油1大勺、花椒粉少许

白糖2克、小葱5克

1.将黄瓜洗干净,横着切成1—1.5厘米厚的圆片,每个圆片再交叉着切成四小块黄瓜丁

2.将黄瓜丁平着摆放到托盘或者烤盘上

3.放到暖气上或者烤箱中100度烤,直到黄瓜丁表面蔫了,黄瓜丁缩小到原来的2/3或一半左右,我家的暖气比较热,用了大约半晚上,用烤箱大约需要2个多小时,具体的还要根据实际情况自己掌握,天气好的时候可以用阳光晒更好

4.将蔫了的黄瓜丁放入碗中,放入辣椒油、蒜泥、葱花、香油、酱油、花椒粉、白糖(糖不喜欢可以不放)、盐(盐要最后放,而且要边尝边放以免咸了)拌匀放入瓶中或保鲜盒中腌几个小时候再吃味道就全部进去了,吃起来很香很脆

黄瓜冻糕

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

黄瓜500克

生粉少许、琼脂8克

白糖60克、水340毫升

1.黄瓜约350克切成条状,放入料理机榨汁,取汁大概200毫升的样子

2.少许生粉加水40毫升搅拌均匀备用;剩下的150克黄瓜去籽后切成小丁;300毫升的水烧沸后放入琼脂,小火化开

3.然后加入白糖不停地搅拌;倒入黄瓜汁继续搅拌,直至煮开;加入调好的水淀粉搅拌均匀成糊状

4.再加入黄瓜丁拌匀即可

5.倒入铺有保鲜膜的保鲜盒中晾凉,然后放入冰箱,完全凝固成块取出,根据自己的喜好切成小块

虾仁黄瓜盅

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

虾6只、黄瓜1根

黑木耳3朵、胡萝卜半根

食盐适量、生抽适量

水淀粉适量、蒜泥适量

橄榄油少许、鸡蛋清适量

1.准备好食材

2.大蒜剁成蓉

3.鲜虾去虾肠虾线去皮,剁成小丁

4.胡萝卜切小丁

5.木耳切小丁,香菇也切小丁

6.黄瓜切段,挖瓤备用

7.将切好的菜丁、虾丁放在碗中,加入蛋清抓匀,并加入盐调好

8.将虾馅塞进黄瓜盅中,入沸水蒸锅中蒸5分钟出锅

9.准备适量淀粉、生抽

10.加少许鸡精、盐调成水淀粉

11.锅内入油,爆香蒜蓉

12.倒入芡汁,淋在黄瓜盅上即可

黄瓜怎么做好吃有营养,黄瓜的各种吃法大全15道

文章来源:闵行区消保委

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