最近国内兴起了特种兵旅游，是指时间短、景点多、成本低的高效率旅游，经常出现在大学生中。
在有限的时间内，这些游客打无限多的牌，一天两三万步是常规操作，一天可以游遍几个景点，甚至可以游遍一个城市的所有打卡点。
但即使心理得到极大满足，一般游客的身体也可能不堪重负，尤其是膝盖、脚踝等部位。
几天前，据报纸报道，在五一假期，小胡陪他的朋友在杭州进行了一次特别的旅行。一天画完西湖湖滨、断桥、太子湾、西溪湿地、六和塔、奥体中心等景点，一天走了三万步，第二天起床却走不动了，去了医院。
医生介绍:小胡，这是长时间走路导致的膝关节半月板损伤。“经医院核磁共振检查，右膝关节半月板第二次受伤。他之前应该有半月板磨损，这次长途步行加重了关节损伤。”病人已经接受了消炎和止痛药物的治疗，并被告知要休息。
医生说，三万步的特种兵之旅，让身体处于持续疲劳的状态。当肌肉力量不足时，只能依靠骨骼支撑来完成某些动作，容易损伤膝关节和足底。如遇腰骶痛、膝关节痛、脚痛，应及时休息，可通过泡脚、按摩等方式放松腿部肌肉。
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