#好医生为健康护航#胃病疼起来真的不要命，我以前工作是出野外，饮食不规律，作息时间经常熬夜不好好休息，久而久之胃病就这样熬出来了，昨天看了一篇关于胃病的饮食规律的文章与有胃病的好友分享一下，共勉！
其实引发胃病的原因很多很多，压力也是其中一个重要因素，所以我们吃饭前一定要放松情绪，舒缓情绪后再进食，吃饭时候千万不能狼吞虎咽，应该细嚼慢咽。对于饮酒，爱吃辛辣食物重口味的朋友一定要忌口，否则是对胃的严重伤害。
选择一些益胃的食材熬成精汤喝。多吃含维生素A、C的蔬果有助保护胃黏膜。多吃苹果，香蕉，木瓜，葡萄，圆白菜，秋葵，等蔬菜水果，它们都是对胃很好的食物。如果担心蔬果太寒，可以加一些杏仁，核桃，腰果，坚果，可以帮助寒热平衡。胃炎患者不适合吃粗米，五谷杂粮，但可以用豆浆机打成糊糊状还是可以吸收全谷营养的，也是暖胃健胃的好方法。
胃病患者还要注意一些事项:如避免空腹喝牛奶，食用酸度较高的食物（菠萝，柳橙），最好饭后吃。饭前不要大量饮水，切忌吃冰冷食物。饭后不易躺下立马伏案工作，少吃含糖食物和加工食物。
治疗胃病是一个世界性的难题，但是只要我们合理控制饮食，养成良好的作息习惯，胃病还是可以控制好的。
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