为什么人不能吃得太饱?

一个人的胃总是有限度的,如果吃得太饱,胃里就会充满食物。我们吃的食物是靠胃的蠕动来消化的,胃里东西太多,蠕动速度就慢,就不能产生足够多的胃酸来消化食物,这样容易造成消化不良。一旦消化不良,我们的健康就会受到影响。

我们都明白一个简单的道理,人需要吃东西才能活下来,这是因为人需要食物中的营养成分。人体所需要的各种营养素都是由于食物供给的,但是没有任何一种天然食品能够包含人体所需要的各种营养素,即使是肉类、鱼类、鸡蛋等这些公认的营养佳品,也缺乏某些人体必需的营养素。所以单靠一两种食物,不管营养怎样丰富,也不管吃的数量多大,都不可能满足维护人体健康的需要。如果长期挑食、偏食,就会使身体缺乏某种营养物质,影响健康,甚至引起营养缺乏的病症。

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