秋季防干燥,养生很重要

秋天防干燥,养生很重要

从立秋开始,北方就逐步从酷暑炎炎的夏季进入到了秋季,炎夏的高温慢慢降低,美丽的北方秋景也让人赏心悦目,但是有一部分风湿科的患者却感受到了明显的不适,他们就是干燥综合征患者。

秋季是燥邪当令的季节,空气逐渐的干燥、肃杀,而干燥综合征主要表现就是口干、眼干、皮肤干燥等外分泌腺受累,在中医属于“燥证”的范畴,如果本身属于阴虚内燥的体质,再加上外在的环境干燥,就会导致患者的症状加重。而且干燥的患者往往会有气阴两虚的情况存在,而长夏过多的耗损也会引起人体正气的亏耗,所以秋季更应该做好养生,减轻疾病的症状。

首先,秋季到来,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,可以适当进补,服用一些养阴益气的药物。此时白昼渐短,黑夜较长,要适当调整睡眠时间,尽量不要熬夜。秋季需要养肺,饮食上需要进食一些收敛肺气和养阴润肺的食物,如银耳、百合、蜂蜜、豆芽、梨、橘子、白萝卜等。

总之,秋季注意养生对干燥综合征患者非常重要,适当养生可以有效改善患者的症状。

供 稿:陈爱萍主任医师

来源: 北京中医医院风湿病科

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