要想小孩健康成长，一定要记住七个字：多睡 少吃 大便通
多睡：小孩一定要保持充足的睡眠，多睡身体各项机能才能充足的休息，才能分泌大量的生长激素，有利于孩子健康和身体成长！
少吃：老话说：“要想小孩安，三分积与寒”不要吃的太撑，撑容易积食，积食容易内热，久而久之容易伤脾胃，脾胃伤了，影响营养运输，身体五脏六腑得不到滋养！身体免疫力就下降，就容易生病，
大便通：一定要保持大便通畅，不便秘，才能减少身体毒素积累，俗话说便秘是癌症的种子，当身体便秘时一定少吃寒凉食物，身体寒凉肠胃蠕动就变慢就容易便秘，多吃坚果，粗粮有利于肠道蠕动，缓解便秘！
每个孩子生下来都是天使，耐心科学的养育孩子才能健康的成长，饮食均衡，粗细搭配，荤素搭配！合理膳食，养育健康聪明宝贝
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