说到咖啡，大家也并不陌生，咖啡从西方传入东方就成了小资品味的象征，与中国的茶一样，咖啡也是世界上比较受欢迎的饮料之一。
但是在我们的日常生活中，许多人也对咖啡持怀疑态度，一些人认为长时间喝咖啡容易损伤大脑并导致癌症；然而，一些人认为咖啡中的营养成分很高，这不仅对身体没有害，而且可以预防癌症，那么，常喝咖啡，到底好不好？
常喝咖啡，到底好不好？
咖啡能减少心血管疾病
2014年，国际知名期刊《循环》发表了一项研究成果，其研究问题是：长期饮用咖啡对心血管疾病风险的影响，超过130万人参加了这项研究，研究结果表明，适量饮用咖啡可以降低患心血管疾病的风险。
从中医来分析，咖啡味苦，苦能燥湿；性温，温能通阳；味香，香能理气。由此说，咖啡可以化湿理气通阳，有益于预防心血管疾病。
咖啡升阳而不留热，温热而不过燥，化湿而不伐气，特别适合于素体脾肾阳虚，兼有湿浊内滞之人。
现代医学认为，首先，咖啡中含有绿原酸，具有很强的抗氧化作用，能减少血管内皮低密度脂蛋白的氧化，从而预防冠状动脉粥样硬化，同时，其抗氧化应激还能抑制血管平滑肌的增殖和肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活，从而具有降血压的作用。
其次，咖啡中含有咖啡因，能刺激中枢神经和肌肉，提振精神，增强思维和记忆力，恢复肌肉疲劳，在内皮细胞中，咖啡因可以增强细胞内钙离子的浓度，刺激一氧化氮的合成，从而产生血管舒张作用，降低血压。
此外，咖啡因直接产生的利尿作用，也可以从降低有效循环能力的角度，帮助身体排出多余水分，降低血压。
因此，咖啡可以抗氧化、抗动脉粥样硬化、利尿、降血压，适量饮用可以降低心血管疾病的风险。
预防结石
对于含咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇，最近，美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的风险低于40%。
从中医分析，胆结石的形成是因为阳的气化功能下降，而阴的形成功能太强，由于结石的阴寒性质，为了减轻结石的形成，有必要用阳药来温暖它，但咖啡性温，能升阳，能加强“阳化气”的功能，从而缓解“阴成形”，而且咖啡清香，能理气利胆，使阴浊不易积聚。
有益心情
实验表明，一般人每天摄入300毫克(约3杯冲泡好的咖啡)的咖啡因，会对一个人的警觉性和情绪产生良好的影响。
从中医分析，这也是咖啡补阳的表现，咖啡能使人心阳旺盛，心主神明，如果心阳旺盛，神灵也会旺盛，自然会有所警觉，心情也就好了，相反，如果心阳虚弱，心主神明的功能下降，则说明人的警觉性下降，情绪不会抑郁。
医生：这5类人最好不要碰，希望你能听劝
其一：服药人群
近年来，人们的思想在某种程度上发生了变化，当他们感到不舒服或有明显的疼痛时，大多数人都能及时去医院进行相关的检查和治疗。
大多数情况下，对于一系列疾病，医生往往会建议服用药物进行调节和改善。
服药期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡中有一些刺激性物质，药物的成分也比较复杂，如果两者发生反应，不仅会影响药物的效果，还会对身体造成很大的负担，甚至加重身体症状。
因此，服药期间尽量不要喝咖啡，以免损害身体健康。
其二：孕妇
咖啡含有咖啡因，所以孕妇不能喝。有人认为这种说法过于绝对，其实不建议大量进食，怀孕和分娩期间，尽量不要接触任何含有咖啡因的食物。
因为这些物质在孕妇体内停留时间长，可能会导致胎儿畸形或流产。即使喜欢咖啡，也要控制摄入量，一天不要超过150mg咖啡因。
其三：有睡眠障碍的患者
咖啡之所以有提神作用，是因为它含有三种能兴奋中枢神经系统的物质：咖啡因、可可碱和茶碱，茶碱会干扰人们的正常睡眠模式，可可碱的作用类似于咖啡因。
但受基因影响，不同的人对咖啡因的敏感度不同，如果你代谢咖啡有困难，那一点点咖啡因会让你兴奋很长时间。
所以，如果你有失眠、睡眠障碍等问题，尽量不喝咖啡，或者少喝咖啡，尤其是下午或者睡前。
其四：患有肠易激综合征的人
一些研究发现，咖啡因会增加腹泻，例如，瑞典的一项调查显示，39%的肠易激综合征患者在喝咖啡后病情恶化，包括腹泻和胃痛。
但是没有证据表明减少咖啡因可以缓解症状，所以给这些人的建议是，按照自己的感觉去做。如果喝咖啡的时候肠胃不适，那就少喝或者不喝咖啡。
其五：青少年
许多青少年喜欢向成年人学习，品尝咖啡的美味，事实上，咖啡中含有一定量的咖啡因，会对神经系统产生一定程度的刺激，而青少年的神经系统还没有发育好。
如果这个时候喝太多咖啡，很容易减缓神经系统的发育，对身体影响很大，所以，出于健康考虑，最好不要喝咖啡。
你在其中吗？
