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有小伙伴后台留言：能不能自己处理情绪啊？
你自己的情绪，为什么不撸起袖子自己干？
其实，在这个问题的背后，你想要的是一个肯定：肯定你可以自己处理情绪。
因为，你的心中有很多的不确定：不确定自己能不能处理，怎么处理，以及处理后的结果会怎么样？
当然，首先要肯定你对情绪有一定认知。你并不怎么排斥情绪。因为情绪它没有好，也没有坏，它只是情绪而已。
那么，我们现在的情绪有多满溢？
有一天无意中去了教堂。一屋子齐刷刷地站满了人。当圣歌响起的时候，所有的人都开始高声歌唱。不一会，眼泪也顺着歌声滚落下来。
难怪教堂有不少受众，原来是一个情绪宣泄的好出口。
每周周末，大家齐聚一堂，痛哭一场，把一周的苦难，一年的苦难，甚至一生的苦难都哭出来。
人生在世，大家心里都苦。
但是，很多时候，我们其实一直在试图压抑情绪。
比如，抽烟就是其中一种方式。通过香烟来试图掩盖我们的情绪。
再比如，不承认自己的感受，不接受自己的感受，脱离自己的感受，或者用所谓的道理来强迫自己要想开点，这些都是我们惯用的压抑方法。
但是，情绪无法被压抑，也不能被压抑的。
社会上常常有一些激情杀人的案件，那其实是长期压抑情绪的最极端状况。一个冲动之下，彻底沦为情绪的人质，大脑一片空白，最终酿成惨祸。在我的课堂上，学员们也常常爆发出惊人的情绪，撼天动地。
我们,或多或少,都被情绪所挟持着，无法完全掌握自己的生活。
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那么，这么大的情绪到底来自哪里呢？
有一个统计说，一个16岁的孩子，已经听过18万次“你什么做不好！你真让我失望！你是个笨蛋！……”
没错，我们今天的情绪，并不是因为当下所发生的事情而产生的，恰恰是因为过去的事情不断积累而最终爆发出来的。
它来自我们的内在，来自那个被父母不断教导什么是错的、坏的、不惹人喜欢的、不被人接纳的小孩。
于是，幼小的我们，把自己的行为的好坏等同于我们这个人的好坏。在常年的负面评价下，我们认为而自己是次品，坏透了，无药可救了。
更可怕的是，这些评价将内化成我们内心对自己的评价。也就是说，即便父母不在我们的身边，他们的评价早已植入我们的潜意识，成为我们的惯性模式。
每当你经历挫折时，总有一个声音跳出来：“看吧，你就是一无是处。”于是，这更加证实了你对自己的评价，真是没有价值。
长此以往，在这样的自我评价的伤害下，这股情绪又去了哪里呢？
长期的沮丧抑郁，可能导致胆结石或其他胆囊疾病。
长期的焦虑担忧，可能导致胃溃疡或胃炎。
长期的愤怒，可能让你的肝脏饱受压力。
……
是的，情绪被锁在我们的身体里，说话有气无力的喉咙，背上隆起的富贵包，变得粗壮的大腿……未被表达的情绪是有害的，它早晚会影响到我们的器官和组织，直至摧毁我们的身体。
那么我们该怎么处理情绪呢？
首先，情绪是一股能量。当我们气鼓鼓的时候，我们分明感到胃里也鼓鼓的。
如果我们不压抑它，那它就像一阵风似，来去自如，自然消散。
但问题恰恰就出在压抑。在不断地压抑下，这股能量被不断地压缩、聚集、再聚集再压缩……经过长期的锤炼，它已经形成了一个能量结，非常硬核。就像一块大石头似的，堵在我们生命的河床里，阻碍我们生命能量的自然流动。
所以，从这个角度来说，通过理论，从头脑开始是最遥远的路径。因为有很多理论，你并不能完全理解，限制于当时的自己的认知，这样反而会形成一种压抑。并且，由于理论的流派众多，同一个问题，往往会看起来有好多问题。
当然，理论也有它的好处，它会在你心中种下一颗种子，让你隐隐地感觉到自己的问题可能是出在这里。
但其实，所有的问题，可以简单归类为七情六欲的问题，也就是五行能量的问题，金木水火土的问题。所以要想处理它，最快的方法就是从能量入手，敲开这块石头。只要敲出一道裂缝，石头就会渐渐瓦解破碎。
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不过，靠你自己是敲不开的，你连这块石头在哪里都不一定知道。
这也是我的课程对你最有价值的地方。
在课堂上，我会知道你最急需要面对的是哪里石头，从哪块石头入手对你整个生命能量帮助最大。
于是，先松松你生命大地，促进你经络能量的流动，增加你生命河床的总能量。然后从外围开始疏通这块淤堵的能量，接着就带着你撸起袖子干，一起去敲开你生命中的顽石。
当你感觉到自己抓到了这块石头，拼命想要砸碎它又砸不碎的关键时刻，我会用我30多年修行的功力给你“补刀”，在你我两股意念波的夹击下，一起破开这股能量结。
只要划开一道口子，石头就不再坚固了。
也许你会好奇，为什么我的加持对你这么有用？
推荐大家看一部古装剧《神机妙算刘伯温》。古代的“神人”从小练功，其意念非常强大，可以操控纸人变活人。其实，每个人的意念都非常厉害。很多人生病，何尝不是在内心暗搓搓地诅咒自己嘛。
既然石头已经开始裂开，那股抓住你、操控你的能量也开始松懈下来，你的情绪开始流淌了。
它自由了，你也自由了。
看到这里，你大概也明白，如果靠你自己去释放情绪，在家里震得楼上楼下都知道，你也只是在这股能量势力的外围打转。更糟糕的是，你常常会觉得发泄完，余怒未消，更大的怒气会浮上水面，而水底下，你生命中的顽石若隐若现。
所以，大部分的人，修行了一辈子，只会让自己更受困，更压抑。就好像刚刚剃了头，做了和尚，世人马上对你就以佛的要求来期待：你都修行了，怎么还这样呢？结果，你就被这句话生生地噎住了。
那么，如果是已经上过我的课，知道处理方法，自己去处理又会怎么样呢？
前阵子疫情没法开课，有个学员出现了一股非常强烈的情绪。我知道随着几次课程下来，他终于到了面对自己生命核心问题的时刻，于是远程指导他“渡劫”。
没有我现场的帮助，靠他自己，他感叹道：真是太累了。其实嘛，我也在暗暗地加持他的。
他每天两三次，用尽自己全部生命力去，试图把这股能量从体内逼出来，然后就累得倒头大睡。
直到第四天，他终于感觉到一股能量从身体剥离出来，整个身体都随着分离而晃动了好几下，能量淤堵处生疼，眼前闪现无数金星。
这时，心中所憎恶的人，竟然露出了微笑。
他开始转念了。
事后他还吐槽“我这么投入，这时候竟然还有一个声音在一旁冷眼旁观，说‘置之死地而后生。’”
这不正是我在课堂上反复强调的：连死都不怕了，那就突破！突破！再突破！
唯有如此，你才会打开命运的一道“窄门”。
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如果你相信有因果法则，那么大多数人认为它和我们的过去有关，而真正核心的原因是：它和我们的情绪直接相关。
你想想，面对同样一件事情，每个人做出的选择是不同的，导致的结果也就完全不同。
所以，在每件事情上，我们其实都是有选择的。
但如果是那个过去的你，过去的模式会自动运行，它会代替你做出选择，所以你没得选。
我们每天遇到的事情看起来五花八门，但请你仔细观察，其隐藏的模式其实完全相同。
所谓的最稳妥最保守的选择，其实是胆小害怕怯懦的你做出的最无奈的选择。
但如果是现在的你，敲开了生命中的顽石，改变了植根于童年的潜意识，那么同时你的未来也就改变了。更令人震惊的是，你周围的人也一起改变。所有的改变都在一瞬间。
那位我远程指导的老学员，这次其实碰到了原生家庭的问题，也是最难的一关。但是当他释放了心中满腔的怨恨，他突然发现：自己的家人也开始平静了下来。
外面的世界就是你内心的投射啊。
你每释放掉一种情绪，你就停止了将这种情绪投射到你的世界里。
当你改变了待外在世界的方式以及内在的感觉，你的存在模式，甚至你的人生都有可能发生翻天覆地的巨变。
这不正是是改变了你的业果了嘛？！
所以，命运从来并没有把一个人框在一个方格子里，动弹不得。从小到大，我们一直在不断的变化中。小时候的自己和现在的自己相比，已然有很多的不同。
生命中的改变必然会出现，只是你抓住了没有，愿意接受多大的挑战。
有句老话说“三分天注定，七分靠打拼。”我改了下比例“七分天注定，三分靠打拼。”这样更合理。
但，不要小看你那三分的努力，上天看得就是你那三分努力，置之死地而后生！
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