很多人都有这样子的困惑“明明我18岁的时候脸上啥也没有，怎么现在年龄也不大，就突然多了这么多斑呢？”
不管是什么斑，只要长在自己脸上，就觉得丑得要死，心情都莫名的烦躁，也确实会影响本身的颜值和皮肤状态。那其实有些人长斑的几率是要比其他人高的！具体是哪些人呢！一共6种！快来一起看看你是哪种？
❶出门不做防晒措施的人
80%长斑的人群都是因为防晒工作没做好！
当大量紫外线直接照射到我们皮肤的时候，皮肤深层的黑色素细胞不断活跃，加速黑色素的合成来保护皮肤，从而导致了脸上的色素沉淀形成了暗黄、甚至长斑。
当你脸上出现第一颗斑的时候，其实皮肤里已经有一窝斑了。如果不做任何防晒措施，不仅斑点越来越多、皮肤会变黑，还更易出现晒红晒伤，引起敏感问题。
很多人认为只需要在夏天防晒，冬天不需要，这是错误的。不管春夏秋冬紫外线一直在，不想长斑必须一年四季做好防晒。外出游玩紫外线强烈的情况下，我们可以选择SPF50+的防晒霜。室内的话即可选择SPF指数在25-30左右的就可以了，晒后及时做好补水保湿，尽可能的减少黑色素产生。
❷熬夜、压力大、情绪不稳定的人
有句话是这样说的：有的人在二十五岁的时候就已经老了，有的人六十五岁却依旧年轻。
现在的人经常长期熬夜、 压力大、情绪暴躁不稳定等问题，破坏了人体原本的新陈代谢。一旦代谢变慢，我们皮肤本该代谢掉的黑色素细胞，就会沉积在角质层，出现皮肤暗黄、长斑。
还有很多喜欢熬着最晚的夜的那些人，熬夜破坏我们身体正常的代谢规律，代谢力低下自然也就修护变慢了，黑色素沉积也会造成皮肤暗黄憔悴、长斑…建议在日常的生活中，我们调整好心态，并保持规律的作息习惯，这样才能更好的保护我们的皮肤哈！
❸爱吃甜食的人
爱喝奶茶爱吃蛋糕甜食，不怪自己，怪的是甜食太好吃，吃完真的可以很快乐很快乐！
但是吃甜食虽然是开心，但是肌肤要是遇到了过多的糖分可就不开心了…肤的胶原蛋白原本是结构紧密、色泽透白的，但是一旦糖化之后，就会变形、变脆，颜色也会由原来的透白变得色泽暗黄、甚至变成褐色。
同时皮肤内的酪氨酸酶遇到糖也会活化生成黑色素，所以摄入糖分相当于在为黑色素提供原料。因此预防长斑一定要少吃甜食。
❹长期做饭的人
广东有句话：“煮饭婆熬成黄脸婆”，意思就是长期操劳家务的女性容易衰老，面部暗黄、长斑。
炒菜过程中的油烟，含有大量的一氧化碳、氮氧化合物、焦油、苯、醛等有害气体、化合物。这些物质会非常容易粘附在皮肤，堵塞毛孔让皮肤变得暗黄和长痘。
而且经过代谢转化之后，在人体内会产生过量的氧自由基，不断刺激黑色素大量分泌，长年累月皮肤慢慢就会出现斑点。
❺孕期及孕后人群
孕期中的女性，雌性激素大大增高，使皮肤的黑色素细胞也不断分泌和增多。慢慢就造成了色素的沉积在皮肤表层没有办法正常的代谢，就会形成“妊娠斑”。
孕后的姐妹呕心沥血为了带娃、半夜起来喂奶还有做饭搞卫生的一些家长里短的事情，往往会面临睡眠不好的情况。导致身体修护慢、代谢力也严重下降，黑色素增多无法很快的代谢，自然就非常容易长斑了。
饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和维生素含量高之类，少吃酸辣等刺激性食物。促进皮肤新陈代谢，配合一些美白淡斑类的产品使用，作息规律、避免劳累能够帮助改善斑点。别“躲过了妊娠纹却躲不过妊娠斑…”
❻长期吃避孕药的人
因为疾病口服某些药物也会引起长斑，尤其是避孕药。
避孕药一般是以雌激素和孕激素组成的。这些激素成分会刺激黑色素细胞分泌，导致黑色素增多，而形成斑点。跟妊娠期一样，吃避孕药出现的色斑，一般会在颧骨、脸颊、眼周、额头等部位，但随着药物停止，有些斑也会慢慢消退。
但出现了斑点就不能任由它肆意生长，要注重好护理，也可以补充一些维生素c和维生素e，阻断黑色素生成。
你是以上6种人中的哪种呢？长斑情况严重吗？要注意日常生活中这6个方面少做或者不做哦！
我们生活中总有一些不可避免的行为，就像做饭，作为妻子、妈妈，家庭中非常重要的角色，就算知道是会引起长斑，但是也不能不做饭，我们只能预防和淡化斑点了。
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